"... i stedet for treningsapparatene på helsestudio.Muskler som rister i luften. Bein og armer som svinger hit og dit, mens det pustes tungt og skjæres grimaser. Stadig flere velger nå styrketrening i slynger, fremfor å bruke apparater.

- Slyngetrening er veldig effektivt. Trener du konsentrert i en time, tror jeg du må bæres ut igjen. Øvelsene er intensive, og du trener mange muskelgrupper på samme tid, sier Geir Torstveit, salgs- og markedsleder på Spicheren treningssenter i Kristiansand.

Armhevinger i luften

Kristian Jøranson, produktleder og ansvarlig for helsestudio på Spicheren, viser noen øvelser du kan gjøre i slynger. Han griper tak i håndtakene på slyngene, og tar push-ups i luften. Musklene rister, pusten blir tyngre og ansiktet strammes når han løfter kroppen opp igjen.

- Du kan tilpasse motstanden etter hvilken form du er i. Justerer du kroppens posisjon, merker du at du kan gjøre øvelsen tyngre eller lettere, sier Jøranson.

Senteret opplever at flere går bort fra apparater for å trene i slynger, med egen kroppsvekt eller kettlebells. Kettlebells er vekter som ligner kanoner med håndtak. Hvis trenden fortsetter, tror Jøranson det vil bli færre styrkeapparater på sentrene i fremtiden.

- Hvis trenden tar av, vil det kunne gå i retning av færre apparater. Det vil muligens bli flere åpne rom og slynger, for å gi deg mulighet til å trene øvelser du får bruk for i dagliglivet, sier han."

Les resten av artikkelen her.